식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
소고기두부200
200
kcal
2019-10-06 17:01:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 30.500 | 60.390 | 0.061 | 6.100 | 3.660 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 11.000 | 2.640 | 0.517 | 0.143 | 0.055 |
| 지방류 | MCT oil | 6.000 | 49.800 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 지방류 | 참기름 | 4.000 | 36.600 | 0.016 | 0.004 | 3.976 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 76.500 | 199.030 | 1.634 | 8.537 | 17.946 | |
| 비율 | 0.062 | 0.436 | 1.764 | |||
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