식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
베이컨스크램블
300
kcal
2019-09-01 23:41:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 70.000 | 104.300 | 1.120 | 7.000 | 7.700 |
| 육류 | 베이컨 | 30.000 | 91.200 | 0.420 | 5.130 | 7.650 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 지방류 | 잣 | 4.000 | 25.600 | 0.704 | 0.616 | 2.460 |
| 지방류 | 참기름 | 4.000 | 36.600 | 0.016 | 0.004 | 3.976 |
| 목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
| 합계 | 118.000 | 300.650 | 2.595 | 12.810 | 26.796 | |
| 비율 | 0.066 | 0.436 | 1.739 | |||
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