식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
컬리플라워볶음
200
kcal
2019-10-27 23:24:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 54.000 | 80.460 | 0.864 | 5.400 | 5.940 |
| 육류 | 베이컨 | 16.000 | 48.640 | 0.224 | 2.736 | 4.080 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 8.000 | 1.360 | 0.360 | 0.112 | 0.008 |
| 지방류 | MCT oil | 4.000 | 33.200 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 지방류 | 참기름 | 2.400 | 21.960 | 0.010 | 0.002 | 2.386 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 86.400 | 198.880 | 1.710 | 8.558 | 17.748 | |
| 비율 | 0.065 | 0.440 | 1.728 | |||
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