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식단

하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
컬리플라워볶음
200 kcal
2019-10-27 23:24:55 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
난류 계란(전란) 54.000 80.460 0.864 5.400 5.940
육류 베이컨 16.000 48.640 0.224 2.736 4.080
채소군 컬리플라워 8.000 1.360 0.360 0.112 0.008
지방류 MCT oil 4.000 33.200 0.000 0.000 4.000
지방류 참기름 2.400 21.960 0.010 0.002 2.386
지방류 호두 2.000 13.260 0.252 0.308 1.334
목표   200.000 1.667 8.583 17.700
합계 86.400 198.880 1.710 8.558 17.748
비율     0.065 0.440 1.728
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