식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
찹스테이크
200
kcal
2019-09-08 22:27:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 37.500 | 74.250 | 0.075 | 7.500 | 4.500 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 9.000 | 2.160 | 0.423 | 0.117 | 0.045 |
| 지방류 | 호두 | 6.000 | 39.780 | 0.756 | 0.924 | 4.002 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.000 | 36.840 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 66.500 | 200.580 | 1.694 | 8.596 | 17.522 | |
| 비율 | 0.065 | 0.447 | 1.703 | |||
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