식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
대구사라프리카볶음
200
kcal
2019-10-02 16:59:00 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 대구 | 38.500 | 33.110 | 0.115 | 7.508 | 0.115 |
채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
버섯류 | 느타리버섯 | 7.000 | 1.190 | 0.406 | 0.182 | 0.007 |
지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
지방류 | 마가린 | 5.000 | 37.550 | 0.005 | 0.010 | 4.070 |
지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
합계 | 75.500 | 194.650 | 1.646 | 8.605 | 17.547 | |
비율 | 0.063 | 0.448 | 1.712 |
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