식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
소고기토마토소스
200
kcal
2019-09-06 14:11:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 36.000 | 71.280 | 0.072 | 7.200 | 4.320 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 5.000 | 10.750 | 0.620 | 0.880 | 0.505 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 과일군 | 토마토 | 4.000 | 0.720 | 0.180 | 0.032 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 62.000 | 197.580 | 1.637 | 8.499 | 17.121 | |
| 비율 | 0.064 | 0.453 | 1.689 | |||
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