식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
계란버섯볶음
200
kcal
2019-09-18 09:24:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 64.000 | 95.360 | 1.024 | 6.400 | 7.040 |
| 육류 | 베이컨 | 11.000 | 33.440 | 0.154 | 1.881 | 2.805 |
| 지방류 | MCT oil | 7.000 | 58.100 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 4.000 | 0.680 | 0.232 | 0.104 | 0.004 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 지방류 | 호두 | 1.000 | 6.630 | 0.126 | 0.154 | 0.667 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 90.000 | 195.290 | 1.788 | 8.569 | 17.519 | |
| 비율 | 0.069 | 0.444 | 1.692 | |||
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