식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
계란쌈
200
kcal
2019-10-13 23:45:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 46.000 | 68.540 | 0.736 | 4.600 | 5.060 |
| 육류 | 닭고기 | 13.500 | 15.525 | 0.014 | 3.240 | 0.189 |
| 지방류 | MCT oil | 6.000 | 49.800 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 3.000 | 0.900 | 0.162 | 0.045 | 0.024 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 2.000 | 4.300 | 0.248 | 0.352 | 0.202 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 77.500 | 195.495 | 1.648 | 8.569 | 17.543 | |
| 비율 | 0.063 | 0.447 | 1.717 | |||
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