식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
돼지고기버섯볶음
400
kcal
2019-08-26 17:56:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 75.000 | 180.750 | 0.300 | 13.350 | 13.125 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 26.000 | 4.420 | 1.508 | 0.676 | 0.026 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.167 | 35.400 | ||
| 합계 | 155.000 | 406.510 | 3.328 | 17.851 | 35.561 | |
| 비율 | 0.062 | 0.459 | 1.679 | |||
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