식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
두부참치전
300
kcal
2019-08-25 11:41:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 55.000 | 48.400 | 0.440 | 4.180 | 3.245 |
| 어류 | 참치(캔) | 20.000 | 22.400 | 0.060 | 4.320 | 0.420 |
| 난류 | 계란(전란) | 19.000 | 28.310 | 0.304 | 1.900 | 2.090 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 지방류 | 잣 | 8.000 | 51.200 | 1.408 | 1.232 | 4.920 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 5.000 | 13.600 | 0.220 | 0.720 | 1.095 |
| 목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
| 합계 | 122.000 | 301.520 | 2.468 | 12.361 | 26.716 | |
| 비율 | 0.063 | 0.424 | 1.802 | |||
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