식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
토마토달걀볶음
300
kcal
2019-09-04 18:15:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 100.000 | 149.000 | 1.600 | 10.000 | 11.000 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 지방류 | 마가린 | 5.000 | 37.550 | 0.005 | 0.010 | 4.070 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 과일군 | 토마토 | 5.000 | 0.900 | 0.225 | 0.040 | 0.000 |
| 목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
| 합계 | 131.000 | 306.710 | 3.260 | 12.650 | 26.565 | |
| 비율 | 0.083 | 0.424 | 1.670 | |||
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