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식단

하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
선택 번호 열량(목표) 총량(g) 식사명 설명 저장일시
1 2,716 (2,716) 500 지방급원 2018-02-28 20:50:03
2 509 (500) 145 가리비,양배추, 2018-11-03 14:26:06
3 488 (500) 156 더건강한그릴후랑크 오이만50 마요20 올리브유16 2018-10-30 20:19:36
4 497 (500) 187 적어구이,샐러드,크림치즈 2018-09-19 17:50:26
5 508 (500) 202 닭튀김,양배추 2018-08-23 18:31:57
6 502 (500) 180 참치양배추전,오이 2018-08-20 08:28:12
7 443 (500) 130 버터새우,양배추 2018-08-02 19:00:54
8 434 (500) 130 한우등심,양배추 2018-07-30 18:13:31
9 467 (500) 153 부어스트,오이 2 2018-07-30 09:06:09
10 467 (500) 195 영계백숙,오이,젤리 2018-07-17 18:40:46
11 505 (500) 172 갈치구이,양배추샐러드 2018-07-08 10:47:20
12 494 (500) 154 참치,오이 2018-06-26 17:33:47
13 497 (500) 136 닭다리구이,오이,마카 2018-06-25 19:06:26
14 499 (500) 145 ☆베이컨,오이,크림치즈,마카다미아 변경;베이컨47+크래미18+오일20+마카0 2018-06-07 08:37:18
15 488 (500) 145 소고기구운것36.3,양배추 2018-05-26 15:44:50
16 498 (500) 208 연두부,참치,양상추 양상추대신 오이 대체가능 2018-05-18 17:59:46
17 500 (500) 129 돈후지,오이양배추샐러드 2018-05-17 18:03:40
18 498 (500) 137 ●고등어42,양배추샐러드● 2018-05-10 17:56:17
19 504 (500) 139 족발야채볶음 2018-05-10 09:37:32
20 486 (500) 135 문어숙회 2018-05-09 18:02:35
21 509 (500) 103 ●삼겹살구이,양배추● 2018-05-07 11:11:33
22 511 (500) 171 ●삼겹살,양상추,케토니아● 케토니아70g 2018-05-05 20:00:53
23 504 (500) 144 가자미구이,양배추샐러드 2018-05-03 17:48:40
24 504 (500) 165 장어구이,양배추샐러드 2018-05-02 11:04:39
25 485 (500) 125 족발,양배추샐러드 2018-05-02 08:16:42
26 502 (500) 157 베이컨,양배추,멸치 2018-04-30 19:42:42
27 509 (500) 183 조기,버섯볶음 2018-04-29 15:46:56
28 506 (500) 135 관자,양배추샐러드 2018-04-28 10:43:27
29 513 (500) 140 돼지,양배추,양파 2018-04-24 18:33:44
30 495 (500) 142 참프레오리,양배추샐러드 2018-04-23 14:03:52
31 494 (500) 154 돼지갈비,양상추 2018-04-12 18:19:01
32 503 (500) 216 오리,케토니아 마요네즈없어서 2018-04-08 19:56:33
33 497 (500) 167 갈치,샐러드 케토니아없이500kcal 2018-03-30 18:24:36
34 500 (500) 156 ●돈전지,오이● 2018-03-10 07:26:43
35 502 (500) 199 양배추베이컨샐러드,달걀흰자 2018-03-09 05:42:48
36 500 (500) 234 (외출)치즈,멸치튀김 2018-03-08 19:25:45
37 508 (500) 196 베이컨,브로콜리볶음 2018-03-08 15:46:41
38 504 (500) 297 점심(멸치,토마토) 2018-03-08 11:00:06
39 497 (500) 209 소고기구이,양배추샐러드 2018-03-08 07:34:39
40 491 (500) 190 오리고기,토마토 2018-03-07 17:02:57
41 505 (500) 249 가자미구이,마카다미아 2018-03-07 10:06:07
42 505 (500) 194 두부샌드,멸치튀김 2018-03-07 08:34:47
43 495 (500) 147 차돌박이두부샐러드 2018-03-06 08:48:08
44 506 (500) 195 ●스팸양배추전● 2018-03-04 08:15:27
45 501 (500) 192 오리고기 양배추 오이 2018-03-02 08:25:56
46 492 (500) 198 달걀양송이볶음 2018-03-01 20:06:56
47 408 (400) 149 삼겹살,오이,케토니아 2018-08-21 17:59:55
48 402 (400) 168 ☆비타치즈,콜라겐팝,오이 케토니아 g 2018-08-20 13:14:25
49 400 (400) 148 케토쉐이크 2018-03-13 10:50:03
50 348 (350) 47 콜라겐팝,마카다미아 2018-03-06 16:55:52
51 329 (330) 141 콜라겐팝,미니크림치즈 2018-07-28 19:19:10
52 302 (300) 123 훈제오리,오이 2018-09-22 07:59:18
53 293 (300) 111 부어스트,오이 2018-07-29 14:48:22
54 235 (300) 45 닭다리구이 2018-06-24 21:57:17
55 297 (300) 82 양송이버터구이,멸치튀김 새송이로 변경시 양파8g멸치15.5g 2018-03-06 17:24:08
56 243 (250) 45 소고기구이 2018-05-25 19:24:54
57 211 (200) 38 간식(인포켓치즈+마카다미아) 2018-05-21 19:41:09

합계

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