식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지갈비,양상추
500
kcal
2018-04-12 18:19:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v돼지갈비구운것 | 42.500 | 108.375 | 0.000 | 10.553 | 7.476 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 33.000 | 5.610 | 1.287 | 0.297 | 0.033 |
| 조미류 | v마요네즈 | 24.000 | 175.200 | 0.240 | 0.240 | 19.200 |
| 채소류 | v양상추 | 20.000 | 2.600 | 0.920 | 0.120 | 0.000 |
| 기름류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 10.000 | 1.200 | 0.305 | 0.122 | 0.002 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 153.500 | 493.925 | 3.972 | 12.162 | 48.381 | |
| 비율 | 0.066 | 0.232 | 2.999 | |||
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