식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
족발,양배추샐러드
500
kcal
2018-05-02 08:16:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v족발삶은것 | 47.000 | 112.330 | 0.000 | 10.293 | 7.567 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 견실류 | v브라질너트(말린것) | 3.000 | 19.770 | 0.352 | 0.430 | 2.013 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 125.000 | 484.700 | 3.142 | 12.223 | 47.280 | |
| 비율 | 0.053 | 0.242 | 3.077 | |||
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