식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
관자,양배추샐러드
500
kcal
2018-04-28 10:43:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 조개,관자조개살 | 51.000 | 53.550 | 1.224 | 10.608 | 0.408 |
| 조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
| 채소류 | v양배추 | 25.000 | 5.000 | 1.100 | 0.350 | 0.025 |
| 지방류 | v파스퇴르홈버터 | 15.000 | 109.950 | 0.150 | 0.150 | 12.150 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 135.000 | 505.890 | 3.944 | 12.188 | 49.253 | |
| 비율 | 0.064 | 0.229 | 3.053 | |||
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