식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
더건강한그릴후랑크
500
kcal
2018-10-30 20:19:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 프랑크소시지 | v더건강한그릴후랑크 | 75.000 | 187.500 | 2.250 | 10.500 | 15.000 |
| 채소류 | v양배추 | 25.000 | 5.000 | 1.100 | 0.350 | 0.025 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 20.000 | 2.400 | 0.610 | 0.244 | 0.004 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 156.000 | 488.260 | 4.160 | 11.294 | 47.029 | |
| 비율 | 0.071 | 0.221 | 3.043 | |||
설명:
오이만50 마요20 올리브유16
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