식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭튀김,양배추
500
kcal
2018-08-23 18:31:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 100.000 | 120.000 | 1.000 | 2.000 | 12.000 |
| 육류 | v닭다리(구운것) | 31.000 | 62.310 | 0.000 | 8.953 | 3.075 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 202.000 | 507.620 | 3.740 | 12.403 | 49.775 | |
| 비율 | 0.060 | 0.232 | 3.083 | |||
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