식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
참치양배추전,오이
500
kcal
2018-08-20 08:28:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | v달걀 | 47.000 | 61.100 | 1.603 | 5.847 | 3.464 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 40.000 | 4.800 | 1.220 | 0.488 | 0.008 |
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 28.500 | 59.850 | 0.000 | 5.415 | 4.275 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.600 | 226.566 | 0.000 | 0.000 | 24.600 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 채소류 | v양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 180.100 | 502.316 | 3.903 | 12.230 | 48.367 | |
| 비율 | 0.064 | 0.234 | 2.998 | |||
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