식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
가자미구이,마카다미아
500
kcal
2018-03-07 10:06:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 어패류 | 가자미,냉동 | 39.000 | 36.660 | 0.039 | 7.605 | 0.468 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 12.000 | 86.400 | 1.464 | 0.996 | 9.204 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 249.000 | 504.840 | 3.303 | 12.201 | 49.272 | |
| 비율 | 0.054 | 0.232 | 3.178 | |||
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