식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
문어숙회
500
kcal
2018-05-09 18:02:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | v문어삶은것 | 50.700 | 50.193 | 0.051 | 11.002 | 0.355 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 134.700 | 485.503 | 2.853 | 12.505 | 47.037 | |
| 비율 | 0.048 | 0.251 | 3.063 | |||
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