식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
갈치,샐러드
500
kcal
2018-03-30 18:24:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 갈치 | 55.000 | 81.950 | 0.055 | 10.175 | 4.125 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 30.000 | 3.600 | 0.915 | 0.366 | 0.006 |
| 채소류 | v양상추 | 28.000 | 3.640 | 1.288 | 0.168 | 0.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 16.600 | 152.886 | 0.000 | 0.000 | 16.600 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소류 | v당근 | 2.000 | 0.740 | 0.172 | 0.022 | 0.002 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 166.600 | 497.316 | 3.900 | 11.811 | 48.403 | |
| 비율 | 0.065 | 0.226 | 3.081 | |||
설명:
케토니아없이500kcal
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