식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
오리고기,토마토
500
kcal
2018-03-07 17:02:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 100.000 | 120.000 | 1.000 | 2.000 | 12.000 |
| 육류 | v오리고기(대림선) | 45.000 | 166.500 | 1.800 | 7.200 | 14.400 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 20.000 | 2.400 | 0.610 | 0.244 | 0.004 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 3.000 | 19.770 | 0.288 | 0.447 | 2.073 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 190.000 | 491.190 | 4.918 | 10.721 | 48.147 | |
| 비율 | 0.084 | 0.202 | 3.079 | |||
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