식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
지방급원
2716
kcal
2018-02-28 20:50:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 견실류 | 땅콩,생것,말린것 | 100.000 | 534.000 | 17.000 | 24.800 | 45.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 100.000 | 720.000 | 12.200 | 8.300 | 76.700 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 100.000 | 239.000 | 0.900 | 42.400 | 6.000 |
| 견실류 | 아몬드 | 100.000 | 597.000 | 16.900 | 18.600 | 54.100 |
| 견실류 | 호두깐것 | 100.000 | 626.000 | 14.500 | 18.600 | 59.400 |
| 목표 | 2716.000 | 22.090 | 7.062 | 87.636 | ||
| 합계 | 500.000 | 2716.000 | 61.500 | 112.700 | 241.400 | |
| 비율 | 0.174 | 0.372 | 1.386 | |||
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