식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
●삼겹살구이,양배추●
500
kcal
2018-05-07 11:11:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v구운돼지삼겹살 | 50.500 | 248.965 | 1.666 | 11.059 | 20.756 |
| 채소류 | v양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 조미류 | v마요네즈 | 12.000 | 87.600 | 0.120 | 0.120 | 9.600 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 102.500 | 508.685 | 3.642 | 12.123 | 48.512 | |
| 비율 | 0.060 | 0.232 | 3.077 | |||
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