식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
영계백숙,오이,젤리
500
kcal
2018-07-17 18:40:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일류 | v닥터리브곤약젤리청포도 | 50.000 | 1.667 | 0.333 | 0.000 | 0.033 |
| 육류 | v닭(영계삶은것) | 43.000 | 107.930 | 0.000 | 11.223 | 6.450 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 40.000 | 4.800 | 1.220 | 0.488 | 0.008 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 채소류 | v양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 195.000 | 467.017 | 2.633 | 12.191 | 44.511 | |
| 비율 | 0.046 | 0.259 | 3.003 | |||
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