식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
베이컨,브로콜리볶음
500
kcal
2018-03-08 15:46:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 80.000 | 96.000 | 0.800 | 1.600 | 9.600 |
| 육류 | 베이컨 | 38.000 | 117.040 | 0.532 | 6.498 | 9.690 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 난류 | 계란흰자 | 21.000 | 10.080 | 0.084 | 2.268 | 0.000 |
| 채소류 | v브로콜리 | 20.000 | 6.600 | 1.000 | 1.000 | 0.060 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.000 | 64.800 | 1.098 | 0.747 | 6.903 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 196.000 | 508.150 | 3.934 | 12.163 | 49.258 | |
| 비율 | 0.064 | 0.229 | 3.060 | |||
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