식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
●돈전지,오이●
500
kcal
2018-03-10 07:26:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v돼지고기전지 | 44.000 | 81.400 | 0.000 | 7.172 | 5.412 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 32.000 | 3.840 | 0.976 | 0.390 | 0.006 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.700 | 227.487 | 0.000 | 0.000 | 24.700 |
| 채소류 | v양파 | 20.000 | 4.000 | 1.336 | 0.190 | 0.008 |
| 우유류 | v서울체다슬라이스치즈900 | 18.000 | 60.000 | 0.300 | 3.500 | 5.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 조미류 | v마요네즈 | 7.000 | 51.100 | 0.070 | 0.070 | 5.600 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 155.700 | 499.827 | 3.902 | 12.152 | 48.396 | |
| 비율 | 0.064 | 0.232 | 3.015 | |||
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