식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
☆베이컨,오이,크림치즈,마카다미아
500
kcal
2018-06-07 08:37:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 57.000 | 175.560 | 0.798 | 9.747 | 14.535 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 40.000 | 4.800 | 1.220 | 0.488 | 0.008 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 12.000 | 40.000 | 0.500 | 1.000 | 3.750 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.500 | 96.705 | 0.000 | 0.000 | 10.500 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 144.500 | 498.565 | 3.888 | 12.215 | 48.463 | |
| 비율 | 0.064 | 0.233 | 3.010 | |||
설명:
변경;베이컨47+크래미18+오일20+마카0
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