식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기구운것36.3,양배추
500
kcal
2018-05-26 15:44:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v소고기설도수입구운것 | 36.300 | 59.532 | 0.000 | 10.345 | 1.706 |
| 조미류 | v마요네즈 | 30.000 | 219.000 | 0.300 | 0.300 | 24.000 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 25.000 | 3.000 | 0.762 | 0.305 | 0.005 |
| 기름류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 145.300 | 488.472 | 3.602 | 12.200 | 47.411 | |
| 비율 | 0.060 | 0.239 | 3.000 | |||
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