식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
오리고기 양배추 오이
500
kcal
2018-03-02 08:25:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 100.000 | 120.000 | 1.000 | 2.000 | 12.000 |
| 육류 | v오리고기(대림선) | 48.000 | 177.600 | 1.920 | 7.680 | 15.360 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.500 | 142.755 | 0.000 | 0.000 | 15.500 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 채소군 | 양배추 | 7.000 | 1.400 | 0.308 | 0.098 | 0.007 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 4.000 | 26.360 | 0.384 | 0.596 | 2.764 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 4.000 | 9.560 | 0.036 | 1.696 | 0.240 |
| 기름류 | 버터 | 3.000 | 22.410 | 0.015 | 0.015 | 2.535 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 191.500 | 501.185 | 3.893 | 12.165 | 48.416 | |
| 비율 | 0.064 | 0.233 | 3.015 | |||
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