식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭다리구이,오이,마카
500
kcal
2018-06-25 19:06:26 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
채소류 | v오이,개량종생것 | 45.000 | 5.400 | 1.373 | 0.549 | 0.009 |
육류 | v닭다리(구운것) | 40.000 | 80.400 | 0.000 | 11.552 | 3.968 |
기름류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
합계 | 136.000 | 497.210 | 2.793 | 13.131 | 48.647 | |
비율 | 0.045 | 0.255 | 3.055 |
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