식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
부어스트,오이 2
500
kcal
2018-07-30 09:06:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v부어스트 소시지 | 60.000 | 190.000 | 1.000 | 8.000 | 18.000 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 50.000 | 6.000 | 1.525 | 0.610 | 0.010 |
| 우유류 | v서울체다슬라이스치즈900 | 18.000 | 60.000 | 0.300 | 3.500 | 5.000 |
| 기름류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 10.000 | 73.000 | 0.100 | 0.100 | 8.000 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 153.000 | 467.150 | 2.925 | 12.210 | 46.010 | |
| 비율 | 0.050 | 0.250 | 3.040 | |||
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