식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
점심(멸치,토마토)
500
kcal
2018-03-08 11:00:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 210.000 | 252.000 | 2.100 | 4.200 | 25.200 |
| 채소류 | 체리토마토 | 30.000 | 4.800 | 0.990 | 0.270 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 20.000 | 2.400 | 0.610 | 0.244 | 0.004 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 10.500 | 25.095 | 0.095 | 4.452 | 0.630 |
| 기타 | v콜라겐팝 | 5.000 | 26.560 | 0.100 | 3.080 | 1.540 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 296.500 | 504.265 | 3.895 | 12.246 | 48.404 | |
| 비율 | 0.064 | 0.234 | 2.999 | |||
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