식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
(외출)치즈,멸치튀김
500
kcal
2018-03-08 19:25:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 우유류 | v체다슬라이스치즈 | 20.000 | 60.000 | 0.370 | 3.000 | 5.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.100 | 139.071 | 0.000 | 0.000 | 15.100 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 9.300 | 22.227 | 0.084 | 3.943 | 0.558 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 5.000 | 32.950 | 0.480 | 0.745 | 3.455 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 234.400 | 500.148 | 3.719 | 12.218 | 48.423 | |
| 비율 | 0.061 | 0.234 | 3.038 | |||
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