식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
삼겹살,오이,케토니아
400
kcal
2018-08-21 17:59:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 50.000 | 60.000 | 0.500 | 1.000 | 6.000 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 42.000 | 5.040 | 1.281 | 0.512 | 0.008 |
| 육류 | v구운돼지삼겹살 | 37.000 | 182.410 | 1.221 | 8.103 | 15.207 |
| 조미류 | v마요네즈 | 10.000 | 73.000 | 0.100 | 0.100 | 8.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.500 | 87.495 | 0.000 | 0.000 | 9.500 |
| 목표 | 400.000 | 3.147 | 9.760 | 38.720 | ||
| 합계 | 148.500 | 407.945 | 3.102 | 9.715 | 38.715 | |
| 비율 | 0.064 | 0.232 | 3.021 | |||
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