식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
참치,오이
500
kcal
2018-06-26 17:33:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 53.200 | 111.720 | 0.000 | 10.108 | 7.980 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 43.000 | 5.160 | 1.312 | 0.525 | 0.009 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.700 | 135.387 | 0.000 | 0.000 | 14.700 |
| 채소류 | v당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 견실류 | v브라질너트(말린것) | 3.000 | 19.770 | 0.352 | 0.430 | 2.013 |
| 목표 | 500.000 | 3.933 | 12.200 | 48.400 | ||
| 합계 | 153.900 | 493.737 | 3.944 | 12.203 | 48.382 | |
| 비율 | 0.065 | 0.233 | 2.996 | |||
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