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식단

하루 총 칼로리

1,500 kcal

비율

2.00 : 1.00

선택	번호	열량(목표)	총량(g)	식사명	설명	저장일시
	1	497 (500)	185	오리로스		2021-02-10 18:29:05
	2	506 (500)	192	살치살		2021-02-06 19:24:36
	3	498 (500)	215	삶은계란+참치마요		2021-02-05 13:15:35
	4	501 (500)	170	스팸+계란+우유<500k>		2021-01-29 00:27:26
	5	505 (500)	176	삶은계란(500k)		2021-01-28 19:05:56
	6	508 (500)	185	삼겹살+우유		2021-01-25 18:13:50
	7	502 (500)	171	호텔조식	베이컨+스크램블+야채	2021-01-24 00:48:09
	8	501 (500)	186	육회.야채볶음		2021-01-23 12:16:28
	9	507 (500)	188	스크램블+양파표고버섯볶음		2021-01-22 20:15:00
	10	504 (500)	206	새우+야채볶음		2021-01-22 18:05:30
	11	495 (500)	180	간편식사	간식같은 식사=달걀+치즈+고구마	2021-01-22 00:22:23
	12	508 (500)	167	삼겹살 양파버섯볶음	야채먼저 볶아서 참기름에 고기 찍어먹기	2021-01-21 19:04:46
	13	402 (400)	185	새우스크램블		2021-02-12 11:12:02
	14	403 (400)	147	소고기스크램블		2021-02-12 08:29:43
	15	399 (400)	141	참치전		2021-02-07 10:37:10
	16	398 (400)	153	참치야채5+기름		2021-02-07 10:31:02
	17	403 (400)	144	새우+맛살+계란		2021-02-06 14:17:54
	18	402 (400)	124	게살+베이컨볶음		2021-02-05 18:36:21
	19	404 (400)	161	계란+리챔+우유		2021-02-04 21:38:26
	20	398 (400)	145	참치야채+치즈+기름		2021-02-03 18:35:53
	21	405 (400)	139	계란말이<400k>		2021-02-03 08:29:29
	22	404 (400)	149	외출식단		2021-02-01 11:23:09
	23	403 (400)	144	참치스크램블		2021-01-28 11:35:25
	24	400 (400)	157	오리고기		2021-01-27 16:24:12
	25	406 (400)	151	계란찜		2021-01-26 22:29:55
	26	396 (400)	126	소고기마요네즈볶음		2021-01-26 13:15:30
	27	400 (400)	159	삶은달걀+크림치즈+우유		2021-01-26 10:23:22
	28	406 (400)	122	삼겹살+우유(400K)		2021-01-25 18:13:43
	29	404 (400)	142	소고기무국		2021-01-25 13:09:54
	30	403 (400)	139	스팸계란말이(400k)		2021-01-25 09:50:53
	31	404 (400)	149	간식끼니해결		2021-01-24 20:55:52
	32	405 (400)	140	삼겹살+우유		2021-01-24 20:51:05
	33	401 (400)	109	미역국		2021-01-24 18:39:13
	34	393 (400)	146	참치야채+마요네즈		2021-01-23 00:28:03
	35	403 (400)	147	스팸계란말이	기름은 소량만 조리하고.먹기전 드레싱	2021-01-21 19:23:48
	36	318 (320)	131	간식		2021-02-10 11:24:11
	37	303 (300)	112	간식		2021-01-29 09:40:36
	38	101 (100)	40	병원간식<100k>		2021-02-04 10:22:29
합계			0 (0)

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