식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
스팸계란말이(400k)
400
kcal
2021-01-25 09:50:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 49.000 | 77.420 | 0.441 | 6.125 | 5.243 |
| 기름류 | 올리브유 | 21.100 | 194.331 | 0.000 | 0.000 | 21.100 |
| 치즈 | 앙팡유기농 아기치즈 스텝2 | 18.000 | 59.940 | 0.270 | 3.600 | 4.860 |
| 육류 | SE_리챔 오리지날 | 17.000 | 45.390 | 0.510 | 2.040 | 3.910 |
| 우유군 | 서울우유 | 15.000 | 19.118 | 1.353 | 0.882 | 1.176 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 10.000 | 3.300 | 0.540 | 0.270 | 0.050 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 9.000 | 3.150 | 0.648 | 0.099 | 0.027 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 139.100 | 402.649 | 3.762 | 13.016 | 36.366 | |
| 비율 | 0.076 | 0.324 | 2.167 | |||
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