식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
게살+베이컨볶음
400
kcal
2021-02-05 18:36:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 37.000 | 113.960 | 0.518 | 6.327 | 9.435 |
| 난류 | 계란,소란 | 30.000 | 47.400 | 0.270 | 3.750 | 3.210 |
| 기름류 | 올리브유 | 19.700 | 181.437 | 0.000 | 0.000 | 19.700 |
| 어묵 | 크라비아 | 17.000 | 16.150 | 1.870 | 1.870 | 0.238 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 12.000 | 40.000 | 0.500 | 1.000 | 3.750 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 8.000 | 2.800 | 0.576 | 0.088 | 0.024 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 123.700 | 401.747 | 3.734 | 13.035 | 36.357 | |
| 비율 | 0.076 | 0.325 | 2.168 | |||
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