식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
새우스크램블
400
kcal
2021-02-12 11:12:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유류 | SE_케토웰 | 55.000 | 66.000 | 0.726 | 2.640 | 5.852 |
| 어패류 | 대하,큰새우 | 34.000 | 27.880 | 0.034 | 6.154 | 0.204 |
| 난류 | 계란(생것) | 31.000 | 43.090 | 1.023 | 3.534 | 2.573 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 채소군 | 양배추 | 15.000 | 3.000 | 0.660 | 0.210 | 0.015 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 8.000 | 2.800 | 0.576 | 0.088 | 0.024 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 8.000 | 2.640 | 0.432 | 0.216 | 0.040 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 185.000 | 401.750 | 3.751 | 13.042 | 36.408 | |
| 비율 | 0.076 | 0.325 | 2.168 | |||
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