식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치스크램블
400
kcal
2021-01-28 11:35:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 70.000 | 97.300 | 2.310 | 7.980 | 5.810 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.700 | 245.907 | 0.000 | 0.000 | 26.700 |
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 25.000 | 52.500 | 0.000 | 4.750 | 3.750 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 15.000 | 5.250 | 1.080 | 0.165 | 0.045 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 7.000 | 2.310 | 0.378 | 0.189 | 0.035 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 143.700 | 403.267 | 3.768 | 13.084 | 36.340 | |
| 비율 | 0.076 | 0.326 | 2.156 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.