식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
삶은달걀+크림치즈+우유
400
kcal
2021-01-26 10:23:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 84.000 | 126.840 | 0.084 | 10.164 | 8.820 |
| 우유군 | 서울우유 | 27.000 | 34.412 | 2.435 | 1.588 | 2.118 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 25.000 | 77.500 | 1.250 | 1.250 | 7.500 |
| 기름류 | 청정원 고소한마요네즈 | 23.000 | 161.000 | 0.000 | 0.000 | 17.940 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 159.000 | 399.752 | 3.769 | 13.002 | 36.378 | |
| 비율 | 0.076 | 0.324 | 2.169 | |||
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