식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기무국
400
kcal
2021-01-25 13:09:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,양지,국산 | 57.000 | 110.010 | 0.057 | 9.747 | 7.296 |
| 채소류 | 무우 | 25.800 | 8.514 | 1.574 | 0.516 | 0.026 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 24.000 | 80.000 | 1.000 | 2.000 | 7.500 |
| 기름류 | 참기름 | 20.700 | 190.440 | 0.000 | 0.000 | 20.679 |
| 우유군 | 서울우유 | 10.000 | 12.745 | 0.902 | 0.588 | 0.784 |
| 콩류 | v두부 | 3.000 | 2.100 | 0.120 | 0.210 | 0.099 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 1.000 | 0.330 | 0.056 | 0.014 | 0.005 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 141.500 | 404.139 | 3.709 | 13.075 | 36.389 | |
| 비율 | 0.075 | 0.326 | 2.168 | |||
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