식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치야채+마요네즈
400
kcal
2021-01-23 00:28:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 60.000 | 126.000 | 0.000 | 11.400 | 9.000 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 24.300 | 8.505 | 1.750 | 0.267 | 0.073 |
| 기름류 | 청정원 고소한마요네즈 | 17.300 | 121.100 | 0.000 | 0.000 | 13.494 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 12.000 | 40.000 | 0.500 | 1.000 | 3.750 |
| 채소류 | 당근,생것 | 11.000 | 4.070 | 0.836 | 0.121 | 0.022 |
| 채소류 | 무우 | 11.000 | 3.630 | 0.671 | 0.220 | 0.011 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 10.000 | 90.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 145.600 | 393.305 | 3.757 | 13.008 | 36.350 | |
| 비율 | 0.076 | 0.324 | 2.168 | |||
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