식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
삼겹살+우유(400K)
400
kcal
2021-01-25 18:13:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지삼겹살 | 62.800 | 199.076 | 0.188 | 11.178 | 16.077 |
| 우유군 | 서울우유 | 30.000 | 38.235 | 2.706 | 1.765 | 2.353 |
| 기름류 | 참기름 | 17.900 | 164.680 | 0.000 | 0.000 | 17.882 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 11.500 | 4.025 | 0.828 | 0.127 | 0.034 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 122.200 | 406.016 | 3.722 | 13.070 | 36.346 | |
| 비율 | 0.075 | 0.326 | 2.164 | |||
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