식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
육회.야채볶음
500
kcal
2021-01-23 12:16:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,홍두깨살 | 73.400 | 71.932 | 0.147 | 13.726 | 1.395 |
| 채소군 | 양파 | 32.000 | 11.520 | 2.688 | 0.320 | 0.032 |
| 지방류 | 참기름 | 26.200 | 239.730 | 0.105 | 0.026 | 26.043 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 24.000 | 80.000 | 1.000 | 2.000 | 7.500 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 10.500 | 94.500 | 0.000 | 0.000 | 10.500 |
| 채소군 | 무우 | 10.000 | 2.100 | 0.460 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 목표 | 500.000 | 4.667 | 16.300 | 45.467 | ||
| 합계 | 186.100 | 500.882 | 4.630 | 16.252 | 45.490 | |
| 비율 | 0.075 | 0.324 | 2.178 | |||
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