식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란말이<400k>
400
kcal
2021-02-03 08:29:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란,중란,달걀 | 72.000 | 113.760 | 0.648 | 9.000 | 7.704 |
| 기름류 | 올리브유 | 20.300 | 186.963 | 0.000 | 0.000 | 20.300 |
| 치즈 | 앙팡유기농 아기치즈 스텝2 | 18.000 | 59.940 | 0.270 | 3.600 | 4.860 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 16.700 | 5.845 | 1.202 | 0.184 | 0.050 |
| 기타 | 매일생크림 | 9.000 | 34.020 | 0.630 | 0.180 | 3.420 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 3.000 | 4.380 | 1.020 | 0.090 | 0.015 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 139.000 | 404.908 | 3.770 | 13.054 | 36.349 | |
| 비율 | 0.076 | 0.325 | 2.161 | |||
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