식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기마요네즈볶음
400
kcal
2021-01-26 13:15:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,간,날것 | 44.500 | 55.180 | 0.934 | 8.811 | 1.513 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 19.300 | 173.700 | 0.000 | 0.000 | 19.300 |
| 채소군 | 양파 | 19.000 | 6.840 | 1.596 | 0.190 | 0.019 |
| 치즈 | 앙팡유기농 아기치즈 스텝2 | 18.000 | 59.940 | 0.270 | 3.600 | 4.860 |
| 기름류 | 마요네즈 | 15.000 | 98.400 | 0.345 | 0.285 | 10.635 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 7.000 | 1.260 | 0.427 | 0.098 | 0.049 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 3.000 | 0.990 | 0.168 | 0.042 | 0.015 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 125.800 | 396.310 | 3.740 | 13.026 | 36.391 | |
| 비율 | 0.076 | 0.325 | 2.171 | |||
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