식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
간편식사
500
kcal
2021-01-22 00:22:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 100.000 | 149.000 | 1.600 | 10.000 | 11.000 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 3단계 | 36.000 | 110.000 | 0.000 | 6.000 | 10.000 |
| 기름류 | 마요네즈 | 34.400 | 225.664 | 0.791 | 0.654 | 24.390 |
| 전분류 | 고구마 | 10.000 | 10.300 | 2.300 | 0.100 | 0.050 |
| 목표 | 500.000 | 4.667 | 16.300 | 45.467 | ||
| 합계 | 180.400 | 494.964 | 4.691 | 16.754 | 45.440 | |
| 비율 | 0.075 | 0.334 | 2.119 | |||
설명:
간식같은 식사=달걀+치즈+고구마
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