식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
새우+야채볶음
500
kcal
2021-01-22 18:05:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 56.000 | 83.440 | 0.896 | 5.600 | 6.160 |
| 기타어류 | 새우,대하 | 54.500 | 44.690 | 0.054 | 9.864 | 0.327 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 40.000 | 14.000 | 2.880 | 0.440 | 0.120 |
| 기름류 | 참기름 | 38.900 | 357.880 | 0.000 | 0.000 | 38.861 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 9.000 | 1.530 | 0.432 | 0.315 | 0.009 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 8.000 | 2.080 | 0.448 | 0.072 | 0.008 |
| 목표 | 500.000 | 4.667 | 16.300 | 45.467 | ||
| 합계 | 206.400 | 503.620 | 4.710 | 16.291 | 45.485 | |
| 비율 | 0.076 | 0.325 | 2.166 | |||
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